Детское здоровье

Осанка ребенка. Как не упустить

загрузка...

С самого раннего детства родители заботятся о здоровье своего малыша, и нередко не обращают внимание, или просто забывают о немаловажном факторе, влияющем на здоровье ребенка - правильной осанке. И очень зря, потому что осанка - залог здорового состояния и благополучного развития организма ребенка.

Причины изменения осанки

Существуют врожденные и приобретенные причины дефекта осанки. Рассмотрим приобретенные.

Приобретенные:

  • неправильное сидение (за столом или партой),
  • неправильно выбранный матрас для сна,
  • неподходящая высота стула и стола,
  • плоскостопие,
  • травмы и изменения вследствие инфекции,
  • болезни рахита,
  • дисплазия тазобдренных суставов.

Как формировать правильную осанку

Подвижные игры способствуют тренировке мышц, которые удерживают осанку в правильном ровном положении. Отличным решением будет установка в спальне ребенка спортивных принадлежностей (батута, турника, лестницы), которые хорошо прорабатывают мышцы.

Регулярные занятия в бассейне также оказывают хорошее воздействие на тренировку позвоночника и мышц, что вследствие обеспечит здоровую осанку. Ценность водных упражнений заключается в отсутствии нагрузки на нижние конечности и при этом задействуется максимальное количество мышц.

Подбор мебели и матраса, пожалуй, один из основополагающих факторов при заботе об осанке ребенка. Так как именно эти причины наиболее часто вызывают у детей искривление позвоночника и как следствие неправильную осанку. Не стоит забывать про детские матрасы ортопедические. Именно они держат еще не до конца сформированный позвоночник ребенка в необходимом положении во время сна. Стул должен быть устойчивым, а стол соответствовать высоте стула, при которой ноги должны касаться пола, а спина выпрямлена.

Многие не знают, что немаловажным фактором формирования осанки является также вес одежды и обуви ребенка, и соответствие их необходимому размеру. Так как многие родители зачастую покупают одежду и обувь на вырост, которая ребенку неудобная, тяжелая и чрезмерно нагружает позвоночник. Стоит обратить внимание и на портфель, который должен быть правильной формы, тяжести и конструкции, для того чтобы не было большой нагрузки на спину.

Придерживаясь основных принципов здорового формирования осанки, родители смогут быть уверенными в правильном развитии организма ребенка и его здоровой жизнедеятельности.