Наши Дети

Как повысить иммунитет ребенка

загрузка...

Первая помощь

Когда наступает холодная погода, мамы и папы начинают думать, как помочь чаду укрепить иммунитет. На самом деле, в это время случается значительная часть простуд. Мы хотим дать рекомендации, как поднять сопротивляемость организма чада.

При наступлении холодов самое актуальное – это сбалансированное питание. Доктора советуют составлять завтрак малышей так, чтобы он включал в себя не только углеводы, жиры и белки, но также комплекс основных минералов, кислоты омега-3 и клетчатку. Как показывают данные статистики, малыши, получающие в достаточном количестве эти вещества, болеют намного меньше.

Осенью и зимой начинает расти влажность воздуха. Это создает отличные условия для размножения микробов. Как избежать попадания в организм бактерий? Мыть руки! Вашему чаду просто необходимо соблюдать гигиену во всём. Детское постельное белье, полотенца и одежда всегда должны быть чистыми и выглаженными.

В школе ему обязательно нужно иметь при себе влажные антибактериальные салфетки.

В осеннее время в рацион ребенка должны входить всевозможные фрукты и овощи. Они намного полезнее и надежнее мультиминералов и поливитаминов.

Зоной повышенного риска являются носовые проходы. Малыш должен утром и вечером промывать их. При обострении ОРВИ их следует смазывать специальными противопростудными составами или эфирными маслами.

Говорят, что малыши, которые все время сидят дома и мало двигаются, больше подвержены всевозможным недугам. Физическая активность укрепляет иммунитет и обеспечивает хорошее здоровье. Если на улице стоит плохая погода, то малыш может дома восполнить нехватку движения. Приучите его после пробуждения делать гимнастику.


Комментарии ВКонтакте

Комментарии читателей сайта

На сайте некоторые материалы содержат информацию, запрещённую детям до 16 лет