Диеты

Избавление от морщин и угрей с помощью диеты

загрузка...

Да! Это действительно не выдумка и не чья–либо шутка, - существует диета от морщин. Врачами-диетологами доказано, что наличие в рационе правильных продуктов, помогает избавиться от, таких, не желательных морщин.

Изменив питание, нужно обязательно изменить и образ жизни: уменьшить употребление кофе, высыпаться, ухаживать за кожей, заниматься физкультурой.

Для предотвращения момента появления первых морщин, следует употреблять три полезных рыбных продукта каждый день, это: лосось, форель, макрель. Именно красная рыба – является источником коллагена и жирных кислот, способствующих восстановлению клеток. Полезно насыщать организм витаминами, которые, относятся к группе В. Большое количество таких витаминов содержится в семенах льна. Поэтому, заправляя салаты льняным маслом и готовя льняные каши, можно привнести в рацион большой запас витаминов данного вида.

Давно доказан тот факт, что зеленые овощи действуют в виде антидепрессантов и оказывают успокаивающие действие не хуже чая. Кстати, черный чай не следует употреблять вообще, а вот зеленый - желательно, но, также не следует увлекаться. Актуальным в период диеты напитком, будет чай «каркаде», так как он улучшает кровообращение, тем самым повышая упругость кожи.

В состав меню должны входить салаты из свежих овощей, они помогут улучшить цвет лица и восполнят организм всеми недостающими витаминами. Помимо благоприятного влияния на кожу, такой рацион питания поможет вам сбросить лишние килограммы. Убедитесь в этом сами. Просто начните менять свой образ питания, и результаты не замедлят себя ждать. Уже через несколько дней попробуйте взвеситься, например встаньте на весы Tanita BC-587, тут вы точно не ошибётесь с показателями, и результат вас удивит. А ведь всего лишь требуется – питаться правильно.

Очень полезным продуктом, предотвращающим появление морщин - является помидор, кроме того он полезен в профилактике онкологических заболеваний.

К разряду продуктов оказывающих негативное влияние на кожу относятся: маринованные продукты, соленая рыба, алкоголь, жирная еда, майонез, консервированная овощная икра. Неправильное питание приносит лишь вред нашей коже.

Присутствие не очень полезных продуктов в нашем рационе не только приводит к раннему появлению морщин - но и негативно влияет на состояние кожи в целом. Первыми признаками влияния таких продуктов есть: появление угревой сыпи, покраснение, шелушение кожи. Чтобы таких проблем не возникало нужно правильно питаться. Если в ваше меню преимущественно состоит из жирной и соленой пищи, то проблемы с угревой сыпью вам обеспечены. Ко всему прочему их появление связано с чрезмерным увлечением чаем и кофе.

Первым шагом к избавлению от сыпи и морщин, является полное исключение из рациона питания продуктов, в которых содержатся консерванты, а также сладостей. Желательно исключить употребление жиров животного происхождения и жирных сортов морской рыбы. Больше уделять внимания ягодам, кашам и жидкости - около двух литров ежедневно.