Он и Она

Способы разрешения конфликтов

загрузка...

способы разрешения конфликтов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Семейные конфликты случаются у всех. Они просто неизбежны.  Важно их вовремя предотвратить и не дать разгореться скандалу.

Как предотвратить семейные конфликты

1) Когда вы чувствуете, что у вас назревает семейный конфликт, лучше сразу остановить спор, чем развивать разногласия. Психологи при спорах дают такой совет: сегодня уступите вы, а в следующий раз уступят вам. И это абсолютно правильный подход.

Тот, кто менее раздражён, должен помочь успокоится другому. Вполне достаточно того, чтобы у одного не было никакого желания ссориться в этот момент, а у другого было бы желание сохранить, а не разрушать хорошие отношения. Постарайтесь разрядить возникшую между вами напряжённую обстановку. В этом вам могут помочь различные занятия, например, такие как бег, прогулка в парк, домашняя работа, танцы, или просто займитесь чем-нибудь успокаивающем, например, вязанием.


2) Никогда не затаивайте свою обиду. Помните, что если конфликт решить быстро, то он не принесёт слишком много бед. Без особой нужды никогда не затрагивайте тему о вкусах и принципах человека. По возможности локализуйте проблему, обсуждайте только суть разногласий, не затрагивая другие темы. Во время конфликта не уделяйте внимания на то, чтобы обвинять и критиковать партнёра, А лучше всего аргументируйте свою собственную позицию.

Старайтесь сделать так, чтобы достичь компромисса. Помогите оппоненту увидеть выгодные в компромиссе стороны. Помните, что не стоит постоянно идти на бесконечные уступки. Не стоит постоянно пытаться «выяснять отношения». Не переводите разговоры на тему «любишь или не любишь» - вся необходимость в таких разговорах обычно уходит сама по себе. Хотя, безусловно, и во время спора приятно слышать о том, что вас любят, но лучше всё-таки об это говорить в спокойной обстановке.


3) Для начала постарайтесь сами разобраться в своей проблеме, прежде чем предъявлять кому-то свои претензии. Помните о том, что конфликты бывают выгодны исключительно для одного спорящего. Неумение справляться со своими делами самостоятельно может вызвать только раздражение. Никогда не пытайтесь повысить свою самооценку, снижая самооценку другого человека.


4) Всегда старайтесь учитывать настроение и то, как переживает другой человек, несмотря на то, что вы уверены, что прав не он, а вы. Если все будут вести себя по своему настроению, ничего хорошего из этого не выйдет. Иногда можно обидеть даже взглядом. Помните, нужно думать не только о себе, но и стараться понять другого человека.

Психолог: Баркова Оксана

{jcomments on}